Im Vergleich zum Laufband belastet es die Kniegelenke deutlich weniger, was es besonders für Anfänger, Senioren, Menschen mit höherem Körpergewicht oder Knieverletzungen ideal macht. Das MobiFitness Luka Rudergerät gehört 2024 zu den besten Einsteigermodellen und überzeugt mit 40 einstellbaren Widerstandsstufen, die sich perfekt an unterschiedliche Fitnesslevel anpassen lassen.
Jetzt im Sonderangebot! Ursprünglich 599€, jetzt für nur 420€ erhältlich.
Worauf sollten Anfänger beim Rudertraining achten?
Für optimale Trainingseffekte ist die korrekte Technik entscheidend. Die zertifizierte MobiFitness-Trainerin Lily empfiehlt:
- Richtige Haltung: Halten Sie den Rücken gerade, spannen Sie die Bauchmuskeln an. Initiiere die Bewegung aus den Beinen, lehne dich anschließend leicht zurück und ziehe erst dann die Arme nach. Achte auf fließende Bewegungsabläufe.
2. Progressives Training: Beginnen Sie mit Stufe 10 für 5-10 Minuten Aufwärmen. Steigern Sie anschließend auf Stufe 15-20. Halten Sie einen Rhythmus von 1 Zug/Sekunde oder 3 Züge/2 Sekunden ein. Trainingsdauer schrittweise erhöhen.
3. Details beachten: Stellen Sie die Fußrasten so ein, dass die Knie nie über die Zehenspitzen ragen. Halten Sie die Arme horizontal. Atemtechnik: Einatmen bei Vorwärtsbewegung, Ausatmen beim Zurücklehnen.
Für Anfänger empfiehlt sich ein 30-40-minütiges Training mit angepasstem Widerstand. Mehr Widerstandsstufen ermöglichen präzisere Anpassung an individuelle Fitnessziele.
Warum das MobiFitness Luka Rudergerät?
Mit 40 Widerstandsstufen bietet das Luka Rudergerät maßgeschneiderte Intensitäten – ob für Profis oder Gesundheits-Einsteiger. Die intuitive Bedienung erleichtert Anfängern den Einstieg.
Die integrierte Mobi Fitness App synchronisiert mit Apple Watch & Co., trackt Echtzeit-Daten und unterstützt bei der Zielerreichung. Das leise Magnetbremssystem mit Premium-Schwungrad und gewebter Zugseil-Technologie garantiert vibrationsarmes, flüsterleises Training – selbst nachts störungsfrei. Der ergonomische Sitzpolster ermöglicht auch bei langen Sessions maximalen Komfort.
Praktisch im Alltag: Mit nur 28 kg und Transportrollen leicht zu bewegen. Bei Nichtgebrauch platzsparend vertikal verstaubar – ideal für kleine Wohnräume.
Das MobiFitness Luka Rudergerät vereint alles für optimales Home-Training: 40 Widerstandsstufen, Apple Watch-Kompatibilität, geräuscharmes Design und platzsparende Aufbewahrung. Jetzt im attraktiven Dauerangebot erhalten Sie Profi-Sportgeräte zum unschlagbaren Preis. Verpassen Sie nicht diese Chance – mit dem Luka Rudergerät starten Sie Ihren Fitnessweg perfekt ausgerüstet!
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